Seks yapmazsak vücudumuzda neler oluyor?

Araştırmalara göre, düzenli cinsel aktivitenin fiziksel, duygusal ve psikolojik faydaları olsa da, seks yapmamanın olumsuz biyolojik sonuçları olduğuna dair bir kanıt bulunmuyor.

Ancak uzmanlar, uzun süre cinsel ilişkiye ara veren kişilerde "koşulsuzlaşma" adı verilen bir durumun yaşanabilme ihtimali konusunda uyarıyor.

Seks ve ilişki uzmanı Christine Rafe, koşulsuzlaşma durumunu cinsel aktivitelere karşı bir kondisyon kaybı olarak tanımlıyor. Bu süreçte, kas gerginlikleri, boşalma kontrolünde zorluklar veya cinsel özgüvende azalma gibi durumların görülebileceğini vurgulayan Rafe, bu değişimlerin uzun vadeli biyolojik etkiler yaratmadığını belirtiyor.

Bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri olan seks sırasında salgılanan oksitosin, endorfin, serotonin ve dopamin gibi hormonların, ruh halini iyileştirme, enerjiyi artırma ve stresi azaltmada etkili olduğu biliniyor.

Hatta bazı araştırmalar, birçok insan tarafından partnerle yakınlık kurma ve duygusal bağ geliştirmenin bir yolu olarak görülen seksin, düzenli boşalma ile, prostat kanseri riskinin azaltılmasına katkıda bulunduğunu öne sürüyor.

Ancak seksin yarattığı olumlu etkilerin, farklı aktivitelerle de elde edilebileceğini söyleyen Rafe, dans etmek, meditasyon yapmak, masaj yaptırmak, müzik dinlemek veya kahkaha atmak gibi aktivitelerin de iyi hissettiren hormonların salgılanmasını teşvik edebileceğini belirtiyor.

Ayrıca, sarılmak, göz teması kurmak, el ele tutuşmak veya anlamlı sohbetler yapmak gibi cinsel olmayan bağlantıların da benzer faydalar sağlayabileceğini ifade eden Rafe, seks yapmanın sağlıklı bir yaşamın önemli bir parçası olabileceğini, ancak bir gereklilik olmadığını vurguluyor.

88

Seks yapmamanın, yalnızca kişinin zihinsel sağlığı veya ilişkileri olumsuz etkilendiğinde problem yaratabileceğini belirten seks terapisti, stres yönetimi için meditasyon, düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve uyku düzeni oluşturmayı öneriyor.